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广州耳鼻喉医院简介

耳鼻喉特色专科,是广东崇爱康复医院导入国外先进的“生理—心理—社会”综合微创新模式和新理念,对患者进行专业、科学、系统的精准诊断及个体化微创,全面实现专科、专病、专治,帮助更多的患者朋友得到康复……【详情】

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声带需要怎么保健?

来源:广东崇爱康复医院耳鼻喉科 发布时间:2019-08-31


  生活中很多人因为声带使用过度,造成声带出现水肿,声带息肉、声带小结等疾病,给患者的健康带来不小危害。那么,声带需要怎么保健?下面就一起来看看广东崇爱康复医院耳鼻喉科的详细介绍。
 
  1、提高发声方法:唱歌须提高发声技巧,纠正错误的或不科学的发声方法,力争做到用节约的发声能量。
 
  2、合理使用嗓音:正确合理使用嗓音,同时要防止用声过度,滥用嗓音。学习歌唱还是要遵守循序渐进的原则,不可好高骛远,急于求成。注意劳逸结合,不可过度使用。
 
  3、加强体育锻炼:坚持参加体育活动,不但可增强体质,还可以提高自身免疫能力。锻炼时应注意选择能提高呼吸机能,增大肺活量的运动项目,如:慢跑、打球、游泳、登山、骑自行车等。一些激烈的运动会憋气用力,冲击声带,容易引起声带充血水肿。锻炼口渴时千万不要吃冷饮,以免刺激声带引起炎症。锻炼出汗后,穿好衣服,以免感冒。
 
  4、保持心理健康:人的心理状况总是与某些情绪活动相联系,并可通过多种神经活动来影响躯体内脏器官的功能。心态不良会引起大脑皮层紊乱,使之对发声器官的控制能力减低,产生嗓音变化。