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广州耳鼻喉医院简介

耳鼻喉特色专科,是广东崇爱康复医院导入国外先进的“生理—心理—社会”综合微创新模式和新理念,对患者进行专业、科学、系统的精准诊断及个体化微创,全面实现专科、专病、专治,帮助更多的患者朋友得到康复……【详情】

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患有鼾症要怎么护理?

来源:广东崇爱康复医院耳鼻喉科 发布时间:2021-08-04


  打呼噜常见于男性以及肥胖人群,给患者带来的危害不容小觑,需要大家提高警惕,患病后及时到医院治疗,这样才能防止打呼的现象越来越严重,避免健康受到更严重的伤害。并且在生活中要采取科学的措施进行护理,争取能够早日康复,享受睡眠。下面有请广东崇爱康复医院医生给我们详细讲解,希望可以帮助到大家。
 
  1、白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前较好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等。
 
  2、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动较好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
 
  3、侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
 
  4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
 
  5、减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
 
  广东崇爱康复医院提醒:打呼的的发病率比较高,病程比较长,所以要坚持治疗,科学护理,养成良好的生活习惯,这样不仅能够早日康复,还能增强身体抵抗力,预防其他疾病。