首页 医院介绍 医院新闻 医生团队 公益活动 就医环境 预约挂号 来院路线
广州耳鼻喉医院

耳科
广州耳鼻喉医院

鼻科
广州耳鼻喉医院

咽喉科

走进崇爱

广州耳鼻喉医院简介

耳鼻喉特色专科，是暨南大学崇爱医院导入国外先进的“生理—心理—社会”综合微创新模式和新理念，对患者进行专业、科学、系统的精准诊断及个体化微创，全面实现专科、专病、专治，帮助更多的患者朋友得到康复……【详情】

咨询预约通道

24小时热线：020-88811111

最新动态

您的情况是？

问问医生
您所在的位置：广州耳鼻喉医院 > 咽喉 > 鼾症 >
患有鼾症要怎么护理?

来源：暨南大学崇爱医院耳鼻喉科 发布时间：2021-08-04


　　打呼噜常见于男性以及肥胖人群，给患者带来的危害不容小觑，需要大家提高警惕，患病后及时到医院治疗，这样才能防止打呼的现象越来越严重，避免健康受到更严重的伤害。并且在生活中要采取科学的措施进行护理，争取能够早日康复，享受睡眠。下面有请暨南大学崇爱医院医生给我们详细讲解，希望可以帮助到大家。
 
　　1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前较好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等。
 
　　2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动较好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
 
　　3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
 
　　4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
 
　　5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
 
　　暨南大学崇爱医院提醒：打呼的的发病率比较高，病程比较长，所以要坚持治疗，科学护理，养成良好的生活习惯，这样不仅能够早日康复，还能增强身体抵抗力，预防其他疾病。
 

相关阅读 /