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怎么预防儿童打呼?

来源：暨南大学崇爱医院耳鼻喉科 发布时间：2021-07-27


　　成年人打呼会让人觉得很烦，儿童打呼会让人觉得很可爱，但其实儿童打呼更要警惕，因为打呼会严重影响儿童的撑场发育，时间长了会影响儿童的容貌，给儿童的身心健康带来不利影响。所以我们要知道怎么预防儿童打呼，防止儿童的成长受到不利因素的影响。下面就一起来看看暨南大学崇爱医院医生的介绍。
 
　　暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医生介绍，怎么预防儿童打呼?
 
　　1、控制体重
 
　　从开始就控制住儿童的体重，不要等到儿童打鼾出现后，才想到给儿童减肥。如果本身已经是个胖儿童，帮助儿童把体重减少3到5公斤，可有效预防儿童打鼾现象出现。
 
　　2、正确的睡姿
 
　　为了避免儿童睡觉时舌头后滑阻塞咽喉部引起打鼾，尽量让儿童侧睡。儿童使用的枕头不能太低，否则的话，下颚上抬更容易导致儿童张口呼吸，引起打鼾。
 
　　3、做运动
 
　　经常和孩子一起做深呼吸运动。深呼吸运动可以使鼻道畅通，预防打鼾。引导孩子经常微笑。微笑时舌头肌肉可得到伸展，总爱保持微笑的孩子很少会打鼾。
 
　　暨南大学崇爱医院提醒：家长们要提高对儿童身体健康的重视，如果孩子有打呼的现象，一定要及时到医院治疗，防止病情恶化给儿童的健康带来更严重的伤害。
 

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