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如何预防过敏性鼻炎?

来源:广东崇爱康复医院耳鼻喉科 发布时间:2021-07-17


  每年到春暖花开的季节,一些人容易出现打喷嚏、流鼻涕、头痛、鼻塞等方面的表现,这往往并不是感冒所引起的,而罪魁祸首是过敏性鼻炎,这就是通常所说的过敏性鼻炎。广东崇爱康复医院医生指出,对于过敏性鼻炎还需要加强日常的预防,可从四个方面做起。
 
  一、远离过敏原
 
  很多过敏性鼻炎的形成和对某些东西过敏有直接的关系,特别是春季的花粉、柳絮等,因此对于容易过敏的人而言,还需要注意外出尽量做好防护措施,佩戴口罩、眼睛等,减少刺激。家里也尽量不要养花、养宠物等,另外不要铺地毯、不用羽毛被褥等。
 
  二、增强抵抗力
 
  过敏性鼻炎的患者,需提高身体的抵抗力,可进行适当的体育锻炼,特别是经常散散步、打打球,骑骑自行车等,可提高呼吸道的防御能力,对于过敏性鼻炎的预防有一定的帮助。平时也应该保证充分的休息,不要熬夜,不要让身体处于疲惫的状态。
 
  三、调节饮食
 
  平时务必要多吃新鲜的蔬菜和水果,并注意补充充足的营养,多吃富含蛋白质的食物,而对于生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物则需要注意控制好,毕竟这些食物容易对呼吸道粘膜造成刺激,从而导致呼吸道过敏发生。
 
  四、保持好心情
 
  良好的心情有助于提高身体的抵抗力,能减少一些疾病的发生,对于过敏性鼻炎也同样如此。经常紧张、焦虑,处于不佳的情况状况下,容易导致过敏出现。
 
  广东崇爱康复医院提醒:过敏性鼻炎的预防措施其实非常多,上面介绍的这四个方面之外,还应该注意根据天气情况及时增减衣物,注意预防流行性感冒等。过敏性鼻炎虽不是什么大病,但带给人的伤害却不小,早期做好预防工作,能大大降低发生率。