走进崇爱

广州耳鼻喉医院简介

耳鼻喉特色专科,是广东崇爱康复医院导入国外先进的“生理—心理—社会”综合微创新模式和新理念,对患者进行专业、科学、系统的精准诊断及个体化微创,全面实现专科、专病、专治,帮助更多的患者朋友得到康复……【详情】

咨询预约通道

24小时热线:020-88811111

最新动态

您的情况是?

您所在的位置:广州耳鼻喉医院 > 耳部 > 耳鸣 >
耳鸣有哪些原因,我们该怎么预防呢

来源:广东崇爱康复医院耳鼻喉科 发布时间:2022-09-12

  都市的热闹是大多青年和小孩所向往的地方,但长期处在闹市中,出现耳鸣也是避之不及的了,不管怎样,在这样的环境下生活,还是要提前做好预防工作,避免造成不必要的危害,下面我们一起看看耳鸣有哪些原因,我们该怎么预防呢
 
  补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳鸣的原因及治疗耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。
 
  含铁比较高的食物有以下,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
 
  噪声均能导致听力下降和耳鸣产生,耳鸣的原因及治疗对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
 
  当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
 
  缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。耳鸣虽然没有非凡的预防及护理,但按中医传统,从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。
 
  要注重减少肥甘饮食,以防积滞成痰,耳鸣的原因及治疗加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者,尤要注重作息时间,减少温燥食物,脾虚病人尤要注重饮食调理,耳鸣的原因及治疗并须忌饮浓茶、咖啡、可可、耳鸣的原因及治疗酒等刺激性饮料。